![\"\"](\"http:\/\/marskylainen.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/v\u00e4lipala.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nV\u00e4lipalaan kuuluu:<\/p>\n\n\n\n
- 2 ruisleip\u00e4\u00e4, juusto, kalkkunaleike.<\/li>
- Belvita Soft Bakes, Red Fruits.<\/li>
- proteiinijuoma.<\/li>
- vissy<\/li><\/ul>\n\n\n\n
T\u00e4ss\u00e4 v\u00e4lipalassa saat paljon energiaa, proteiinia ja hyvi\u00e4 rasvoja.
N\u00e4ill\u00e4 ev\u00e4ill\u00e4 et\u00e4tunnit sujuvat maukkaasti!<\/p>\n\n\n\nTeksti: Axel Saarniala <\/p>\n\n\n\n
Lis\u00e4ksi vaikka kuinka tyls\u00e4lt\u00e4 se kuulostaakin, suosittelen k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n osan ajastasi opiskeluun, kerrankin kun siihen on aikaa. Voit uppoutua opiskeluun paljon syvemmin ja tehd\u00e4 enemm\u00e4n ty\u00f6t\u00e4 ja ansaita sit\u00e4 kautta parempia arvosanoja ja mik\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 oppia paljon uutta.<\/p>\n\n\n\n
Toinen hyvin hy\u00f6dyllinen tapa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaasi on tekem\u00e4ll\u00e4 hyv\u00e4 kotitreeni. Jos et tied\u00e4, millainen kotitreeni kannattaisi tehd\u00e4 tai sinulla ei ole mit\u00e4\u00e4n v\u00e4lineit\u00e4 siihen, niin suosittelen katsomaan apua esimerkiksi Youtubesta. Sielt\u00e4 l\u00f6ytyy monia eri treenivideoita, joita jokainen voi tehd\u00e4, vaikka ei olisi mit\u00e4\u00e4n treeniv\u00e4lineit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Opi jotain uutta. Nyt on aikaa oppia sellaisia asioita, joita olet esimerkiksi aina halunnut osata. Itse olen harjoitellut k\u00e4sill\u00e4seisontaa.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e4iden hy\u00f6dyllisten asioiden lis\u00e4ksi voit my\u00f6s nauttia vapaa-ajastasi. Nuku pitk\u00e4\u00e4n, katso elokuvia, lue kirjoja, pelaa videopelej\u00e4. On paljon eri asioita, mit\u00e4 voit tehd\u00e4, mutta muista nauttia siit\u00e4, mit\u00e4 ikin\u00e4 teetkin!<\/p>\n\n\n\n
Teksti: Elias Leskinen
<\/p>\n\n\n\nNelj\u00e4 tapaa viett\u00e4\u00e4 aikaa kotona koulut\u00f6iden ohessa<\/strong><\/p>\n\n\n\n
- K\u00e4vely tai juoksulenkit ulkona ovat hyv\u00e4 tapa rentoutua ja saada ajatukset irti koulut\u00f6ist\u00e4 ja vallitsevasta maailman tilanteesta. Kev\u00e4\u00e4n mittaan vallinnut hyv\u00e4 s\u00e4\u00e4 motivoi varmasti entist\u00e4 enemm\u00e4n viett\u00e4m\u00e4\u00e4n aikaa ulkona.\u00a0<\/li>
- Uuden harrastuksen aloittaminen tai uuden taidon opettelu. Monella meist\u00e4 on varmasti ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 aikaa k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 n\u00e4in\u00e4 aikoina, joten nyt olisi t\u00e4ydellinen aika k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 se hyv\u00e4ksi ja opetella esimerkiksi soittamaan jotain uutta soitinta.<\/li>
- Siivoaminen ja pihaty\u00f6t. N\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kuulosta kaikkein houkuttelevimmilta tavoilta viett\u00e4\u00e4 aikaa, mutta kun pakolliset ty\u00f6t on tehty ja karanteeniaika on vihdoin ohi, aikaa riitt\u00e4\u00e4 kaikelle muulle hauskalle tekemiselle.<\/li>
- Elokuvien katselu. Onko jokin klassikko j\u00e4\u00e4nyt n\u00e4kem\u00e4tt\u00e4 vai onko tuore hittileffa n\u00e4kem\u00e4tt\u00e4? Nyt on aikaa laittaa perussivistys kuntoon ja katsoa oikein urakalla elokuvia, jotta tied\u00e4t, mist\u00e4 kouluissa tai ty\u00f6paikoilla puhutaan. Muista t\u00e4m\u00e4n blogin postauksista l\u00f6yd\u00e4t varmasti hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 leffan\u00e4lk\u00e4\u00e4n.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Teksti: Iiro Gr\u00f6nberg<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jos et viel\u00e4 tied\u00e4, mitk\u00e4 ovat parhaat ev\u00e4\u00e4t et\u00e4tunnille, kohta tied\u00e4t. Lis\u00e4ksi jos sinulla on viel\u00e4 tyls\u00e4\u00e4 karanteenissa, niin suosittelen jatkamaan t\u00e4m\u00e4n postaukseni lukemista. Kerron sinulle useita vinkkej\u00e4, kuinka tappaa aikaa. Lue lis\u00e4\u00e4…<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[379,390,389],"class_list":["entry","author-mwp_auroora","has-more-link","post-3170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ajankohtaista","category-oppilastoita","tag-karanteeni","tag-ravinto","tag-valipala"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3170"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3233,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3170\/revisions\/3233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marskylainen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}